数ある肥満

肥満というものは大きく２つに分けられます。

・お腹から上に脂肪のたまる上半身肥満
・お腹の下に脂肪が蓄積する下半身肥満

上半身の肥満はさらに２つに分けられます。

腹腔内に脂肪が蓄積した状態の内臓脂肪型肥満
脂肪が皮下に蓄積した状態の皮下脂肪型肥満

この２つで、もっとも悪影響を起こすのは、知っての通り内臓脂肪型肥満の方です。そしてこの内臓脂肪型肥満にもっとも気をつけなければなりません。身長や体重にもよりますが、平均すると男の方で腰周り８５cm以上、女性で９０ｃｍ以上になると内臓脂肪型肥満の可能性が疑われます。内臓脂肪は生活習慣病になりやすいと言われていますが、運動や食事に気を配れば、皮下脂肪よりも落としやすいものだと言う事を認識しておきましょう。言い方を変えれば努力次第で落としやすいと言える訳です。







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